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   COME AVERE CAPELLI PIU' SANI        

Come avere capelli più sani

Alimentarsi bene migliora anche la salute dei capelli. Un giusto apporto di sali minerali (soprattutto ferro) e delle vitamine, li rende più folti, robusti e lucenti. Al contrario, l'eccesso di grassi nell'alimentazione e una
nutrizione squilibrata favoriscono l'eccesso di seborrea (il grasso del cuoio capelluto) che accentua la fragilità dei capelli e favorisce la loro caduta. Le vitamine che maggiormente mantengono sani i capelli sono quelle del gruppo B, contenute nel latte, nella carne, nel pesce e nel miele, ma soprattutto nel lievito.

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